3 km snabb löpning i jämn fart stod det på schemat idag. Snabbt och jämnt... Läste någonstans att för att bli snabbare måste man också våga bli trött. Med det i bakhuvudet gav jag mig ut på dagens runda, med målet att ligga på 5.30. Gassande sol och 25 grader varmt gjorde de lite motigt, men jag klarade det! Och på tiden 16.05, alltså 5.21-fart! Så här såg det ut per km:
Inte helt jämnt kanske det ser ut som, men saken är den att på andra kilometern var ca 750 m uppförsbacke, så jag tror jag var ganska jämn ändå!
En positiv överraskning att det gick så bra! Jag kan springa snabbare än vad jag tror, och självförtroendet fick sig en välbehövlig push. Som vanligt ser jag fram emot måndag när jag ska springa igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar