Denna planka!

Än så länge håller min plan, det blev träning i dag med!
Men herregud vad otränad jag är i vissa muskelgrupper! Med det medar jag mage och armar, benen har jag alltid haft mycket styrka i.

Och det blev träning i dag med, 5 km powerwalk med vikter, på 47 minuter, helt ok för att vara mig!
Men sen...
Denna planka!
Jag har hört mycket om den, och den övningen har en månads chans att jobba med min mage och få mig att gilla den.
I går testade jag den för första gången. Och jag fattade verkligen inte hur man skulle få ihop att andas och samtidigt spänna magen. Det gick bara inte! Jag lät nog mest som en brunstig tjur som låg och pustade och frustade!
Men idag har jag smygövat, spänt magen emellanåt och nu har jag nog fått kläm på det.
Testade att stå i två minuter. Shit vad jobbigt! Kan säga att jag trodde jag skulle dö, och låg och flämtade som en fisk på torra land efteråt.
Och eftersom jag strävar efter att göra tre gånger tre styrkeövningar per dag var det bara att pallra sig upp i "plankställning" två gånger till. Gång två dog jag (nästan) efter 1.15 och gång tre efter 1.05.
Utöver det gjorde jag omvänd Crunch: 3x15 reps. och pullover: 3x15 reps. med 4 kilos vikt.

Kände mig utöver plankincidenten väldigt duktig!
Spände jag magen kände jag musklerna, långt där inne i bulldegen! Sen gick jag förbi en spegel och ser en uppsvullen mage, som på en sexmånaders gravid ungefär..
Jaja, Rom byggdes inte på en dag, och inte Lindas magmuskler heller!

Avslutar med en bild från promenaden, helt själv på en glest trafikerad väg, ett vackert landskap med betande djur, och massa ny grönska. Jag älskar denna tiden på året!