Tredje passet i träningsprogrammet avverkades idag, och därmed också första "veckan". Jag startade på en söndag så det får bli engelska veckor jag räknar ;-)
4 km lugnt tempo stod på schemat, och mitt mål var 25-26 minuter. Denna gången kändes det mycket bättre. Jag hade bra fart men kunde ändå prata, när jag var klar var jag inte särskilt andfådd. Ett riktigt skönt och behagligt tempo. Jag snittade på 6.18/ km och fick en sluttid på 25.12.
Det var så otroligt skönt att springa! En kav lugn kväll, klockan var halv tio och det var 17 grader varmt och helt vindstilla. Jag tycker jag fått in en bättre teknik och försöker räta på ryggen och ta kortare men snabbare steg. Det känns inte jobbigare utan lättare och snabbare. I morgon är det pw på schemat, men på lördag blir det löpning igen, längtar redan :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar