Idag var det äntligen dags! Löpträning igen och fartlek stod på schemat! 7x2 min fartlek, men 2 min jogg mellan. Jag startade och avslutade också med 2 min jogg.
Jag har längtat efter att fartleka, precis vad jag behövde, och vad fort passet går! Innan man vet ordet av har man avverkat alla delar och sprungit 5 km.
Kan dock säga att uppladdingen och inspirationen strax innan var sådär. Efter att i idag inlett "den där" veckan tjejer har så var energin i fotknölarna och sockersuget på topp. Så det var bäst att slänga på sig löparkläderna och ge sig ut innan man kom på andra tankar ;-)
Det blev några varv i skogen som omväxling, bra och skonsamt med lite träning av att springa på grus och gräs och inte bara asfalt. De var jobbigt men väldigt roligt att köra fartlek, man inser att man blivit snabbare på bara några veckor, samt att man inte ska slarva med styrketräningen!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar