Jag kan inte säga något annat än att detta träningsschemat verkligen funkar! I går var det dags igen. Fartlek 7x2 minuter med 2 min jogg mellan. Jag sprang i bra fart men ändå så att jag knappt hade något flås under vilorna. Och när klockan passerade 28.23 hade jag sprungit fem kilometer! Nytt pers igen! Jag tror dock också att det beror på att jag har hittat tekniken mer. Jag tar kortare och snabbare steg, och försöker räta på ryggen mer. Det känns lättare och snabbare!
I dag var egentligen en powerwalk planen. Men efter att ha haft ont i ryggen hela dagen, och lite halsont nu i kväll så har jag faktiskt avstått helt. Känner mig helt slutkörd i kroppen och hoppas verkligen att jag är fit for fight i morgon, då är det 6 km löpning som gäller!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar