Det är så svårt, speciellt om man som jag är tävlingsmänniska och resultatinriktad. Men jag försöker strunta i tiden och gå enbart på pulsklocka, och har blivit betydligt bättre på det. Det tog bara *hrrm* tio veckor att komma till denna insikt...
Dagens pass var 8 km lugnt tempo, vilket jag tolkade som 70-80% av maxpuls.
Kändes verkligen som man lufsade fram! Till sist hamnade jag strax över 80 procent för att de över huvudtaget skulle kännas bekvämt att springa. Men det var en väldigt skön lufsrunda. Kändes som om jag lätt hade klarat en halvmara i det tempot!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar